Counselling en Coaching voor meer emotionele balans en minder stress

Counselling is een laagdrempelige, warme en praktische vorm van emotionele (psycho-sociale) ondersteuning waarin jij als cliënt centraal staat. Counselling is een soort "therapie light". Het werkt van een probleemsituatie toe naar een hanteerbare gezonde situatie waarin jij weer de regie ervaart. Tijdens de gesprekken onderzoek je je gevoelens, gedachten, patronen en belemmerende overtuigingen. Door de veilige en vertrouwde ambiance voel je je ondersteund om samen je gevoelsleven te onderzoeken. 

  

Het zorgt ervoor dat je beter leert omgaan met je probleem, situatie of gevoelens tijdens een stressvolle of moeilijke periode in je leven waar je zelf niet (meer) uitkomt. Door de ontstane veranderingen in gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedrag krijg je weer grip op de situatie en je omgeving.  Hierdoor is counselling effectief en kan het een blijvend positief effect in je leven opleveren!  

 

Bij coaching hoeft er geen sprake te zijn van een probleem. Het faciliteert een veranderingsproces waarin je werkt aan nieuwe inzichten, doelen of gedrag. Het is doel- en resultaatgericht waarbij we vooral focussen op het nu.  

kunnen worden en de coachee een stapje vooruit kan maken. Coaching betekent voor mij het faciliteren van een veranderingsproces en het werken aan nieuwe doelen

Heb jij behoefte aan support in onderstaande situaties?

Stress

stress, stresscoaching, hulp bij stress, burnout, spanning, overspannen

Stress heeft iedereen weleens. Maar groeit het je boven het hoofd en merk je dat je niet meer kan ontspannen  dan is het tijd om in actie te komen

HSP

HSP, hooggevoelig, hoogsensitief, HSP coach Haarlem, coaching bij hooggevoeligheidd

Heb jij het vermoeden dat je hooggevoelig bent en wil jij hier beter mee leren omgaan? 

 

Break-up/scheiding

stress, scheiding, relatiebreuk, liefdesverdriet, relatiecoach, verlatingsangst, bindingsangst, hechting, liefde, liefdescoach, zelfvertrouwen

Na een scheiding of break-up kan je leven tijdelijk aanvoelen als een puinhoop. Counselling kan je hierbij helpen.  


UIteraard ben je ook welkom voor elk ander probleem of situatie waarbij je behoefte hebt aan coaching of counselling, zoals:

  • Onzekerheid of een laag zelfbeeld, moeite om grenzen aan te geven;
  • Het vinden van een nieuwe balans na of tijdens een ingrijpende gebeurtenis of verandering (verhuizing, scheiding, gezin, werk, verlies en rouw);
  • Zoekend naar je kwaliteiten en een andere richting in je leven. 

Wat levert counselling jou op?

♥  Een veilige en vertrouwde omgeving om jouw probleem, situatie of gevoelens dieper te onderzoeken
  Inzicht in je kernwaarden, overtuigingen en patronen
  Het doorbreken van ongewenste patronen
  Je grenzen (h)erkennen en deze in de praktijk toepassen
  Meer grip op jouw situatie of probleem
  Stressvermindering
  Jouw hoogsensitiveit omzetten van klacht naar kracht 
  Meer zelfvertrouwen

  Meer energie en balans 

 Professionele hulp zonder wachtlijst of doorverwijzing 

Hoe werkt het?

Een traject start altijd met een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek waarin we kijken of er een klik is en we in grote lijnen je hulpvraag bespreken. 

 

In de sessies die volgen begeleid ik je in het verhelderen van jouw probleem, situatie of functioneren en het ontwikkelen van nieuwe inzichten. We werken doel- en resultaatgericht: waar wil je heen en hoe kom je daar? Welke acties zijn daarvoor nodig? Met praktische oefeningen en diepere inzichten ga je daar concreet mee aan de slag zodat je je situatie of probleem beter leert hanteren.  

 

Counselling/coaching kan je net dat zetje in de goede richting geven. Soms zijn één tot twee sessies al voldoende om weer verder te kunnen. Gemiddeld duurt een traject tussen de 3-10 sessies. Uiteraard is dit afhankelijk van de hulpvraag en problematiek. 

 

Een sessie duurt een uur en kan zowel face-to-face, online als buiten (wandelcaaching) plaatsvinden. Er is geen wachtlijst en je hebt geen doorverwijzing nodig. Tarieven vindt je hier.

Liever eerst een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek?

Vul dan onderstaande gegevens in en ik neem binnen twee werkdagen contact met je op!

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

" Mijn doel is ervoor te zorgen dat jij weer beter in je vel komt te zitten, meer emotionele balans ervaart en een sterker zelfvertrouwen ontwikkelt."

Barbara Lefeber  Coach Counsellor Stresscoach HSP coach

Barbara Lefeber