Counselling is meer emotionele balans en minder stress

Flow Counselling biedt een laagdrempelige, warme en praktische vorm van emotionele (psycho-sociale) ondersteuning waarin jij als cliënt centraal staat. Counselling is een vorm van gesprekstherapie, waarvan de basis is gelegd in de humanistische psychologie.

 

Het zorgt ervoor dat je beter leert omgaan met je probleem, situatie of gevoelens tijdens een stressvolle of moeilijke periode in je leven waar je zelf niet (meer) uitkomt. Een counsellor staat naast je en niet tegenover je. Hierdoor voel je je al snel vertrouwd en ondersteund om samen je gevoelsleven te onderzoeken. 

 

Counselling is effectief omdat het vrij snel tot de kern van je probleem komt, waardoor er ruimte en helderheid ontstaat. Je krijgt inzicht in je gedachten, gevoelens en gedrag en leert je grenzen beter (h)erkennen. 

 

Tijdens de gesprekken onderzoek je je gevoelens, gedachten, patronen en belemmerende overtuigingen. Met praktische oefeningen en diepere inzichten ga je daar concreet mee aan de slag zodat je je situatie of probleem beter leert hanteren.  

Herken jij jezelf in één van de volgende situaties?

Dan kan counselling jou helpen!

✓ Stressklachten of burn-out
✓ Relatieproblemen of scheiding
✓ HSP (hoogsensitiviteit) 
✓ Onzekerheid of een laag zelfbeeld
✓ Veranderingen in het gezin, zwangerschap, geboorte
✓ Het vinden van een nieuwe balans na een ingrijpende gebeurtenis
   of verandering 
✓ Vermoeidheid en/of slaapproblemen
✓ Problemen op het werk
✓ Rouw en verlies (ook werkgerelateerd zoals ontslag) 
✓ Zoekend naar je kwaliteiten of een andere richting in je leven

 


Hoe werkt het?

Counselling start altijd met een gratis en vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek waarin we kijken of er een klik is en we in grote lijnen je hulpvraag bespreken.  

 

In de gesprekken die volgen begeleid ik je in het verhelderen van jouw probleem, situatie of functioneren en het ontwikkelen van nieuwe inzichten. We werken doel- en resultaatgericht: waar wil je heen en hoe kom je daar? Welke acties zijn daarvoor nodig?

 

Door de ontstane veranderingen in gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedrag krijg je weer grip op de situatie en je omgeving.  Hierdoor kan counselling een blijvend positief effect in je leven opleveren.

 

Counselling kan je net dat zetje in de goede richting geven. Soms zijn één tot twee sessies al voldoende om weer verder te kunnen. Gemiddeld duurt een counsellingstraject 3-10 sessies. Uiteraard is dit afhankelijk van de hulpvraag en problematiek. 

 

Een sessie duurt een uur en kan zowel face-to-face, online als buiten (wandelcaaching) plaatsvinden. Er is geen wachtlijst en je hebt geen doorverwijzing nodig. 

Wat levert counselling jou op?

 Een veilige en vertrouwde omgeving om jouw probleen, situatie of gevoelens dieper te onderzoeken

Inzicht in je kernwaarden, overtuigingen en patronen

Het doorbreken van ongewenste patronen

☆ 

Je grenzen (h)erkennen en deze in de praktijk toepassen

☆ 

Meer grip op jouw situatie of probleem

☆ 

Stressvermindering 

☆ 

Jouw hoogsensitiveit omzetten van klacht naar kracht 

☆ 

Meer zelfvertrouwen

☆ 

 Meer energie en balans 

☆ 

 Professionele hulp zonder wachtlijst of doorverwijzing

 

Liever eerst een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek?

Vul dan onderstaande gegevens in en ik neem binnen twee werkdagen contact met je op!

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

" Mijn doel is ervoor te zorgen dat jij weer beter in je vel komt te zitten, meer emotionele balans ervaart en een sterker zelfvertrouwen ontwikkelt."

Barbara Lefeber  Coach Counsellor Stresscoach HSP coach

Barbara Lefeber